冷え性改善にはゆず生姜ジュースがおすすめ 

冷え性持ちの私は、生姜とゆずをはちみつに浸けてゆず生姜ジュースを作りよく飲んでいます。
ジャムの空き瓶に作っておいて、飲みたい時にお湯や炭酸水と割って飲むのですが、体の芯から温まりぽかぽかになります。
生姜は体を温めるのに効果的と言われていますが、生やすりおろしは体を冷やす作用があるので逆効果になってしまいます。
なので、私はゆず生姜ジュースを作る時は必ず体を温める効果がある乾燥生姜を使います。乾燥生姜はレンジで簡単に出来るので、はちみつに浸ける前にスライスした生姜をレンジで加熱してから入れます。
このひと手間を掛ける事で冷え症を改善してくれる美味しいジュースが出来ます。
以前はその事を知らず生のままスライスして入れていたのですが、ある時母に「生姜は風邪を引いた時に熱さましとして生姜湯を飲むと良いと言うくらい体を冷やす効果がある」と言われた事をきっかけに乾燥生姜を使う様にしました。
寒い冬はお湯と割って飲むと体もすぐ温まります。少し寒さが和らぐと炭酸水と割って飲んでも体が冷えないので、冷たい物が飲みたいけど体が冷えそうだなと思う時は炭酸水で割ったこのジュースを飲みます。引用:冷え性 サプリ 生姜